ഹോം > ചൂടുതരംഗ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - ഇന്ത്യ
ചൂടുതരംഗ സമയത്ത്
- ചൂട് ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ള രാവിലെ 11 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ വീടിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുക
- ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക - ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്
- ORS (ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ) ഉപയോഗിക്കുക: ഉപ്പ് + പഞ്ചസാര + വെള്ളം ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ORS പാക്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക
- അയഞ്ഞ, ഇളം നിറമുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
- തണുപ്പിക്കാൻ തലയിലും കഴുത്തിലും നനഞ്ഞ തുണി വയ്ക്കുക
- നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക - പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ കുട അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി ഉപയോഗിക്കുക
- ലഘു ഭക്ഷണം കഴിക്കുക - കനത്ത, എരിവുള്ള, എണ്ണയിൽ പൊരിച്ച ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക
- മോര്, നാരങ്ങ വെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ ഇളനീർ കുടിക്കുക
- മദ്യം, ചായ, കാപ്പി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ഇവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും
- തീവ്ര ചൂടിൽ ജനലുകളിൽ നനഞ്ഞ തുണി അല്ലെങ്കിൽ കർട്ടനുകൾ ഇടുക
- ഫാനുകളും കൂളറുകളും ഉപയോഗിക്കുക - സ്വാഭാവിക തണുപ്പിക്കലിന് നിലത്ത് വെള്ളം തളിക്കുക
ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ
- ശരീര താപനില 40°C (104°F) ന് മുകളിൽ
- ചൂട് ഉണ്ടായിട്ടും വിയർക്കാതിരിക്കുന്നു - ചർമ്മം ചൂടുള്ളതും ഉണങ്ങിയതും
- ആശയക്കുഴപ്പം, ദിശാബോധമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം
- വേഗത്തിലുള്ള നാഡിമിടിപ്പും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും
- കഠിനമായ തലവേദന, ഓക്കാനം, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
- ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ് - ഉടൻ 108 വിളിക്കുക
- ആംബുലൻസിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ: വ്യക്തിയെ നിഴലിലേക്ക് മാറ്റുക, അധിക വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, നനഞ്ഞ ഷീറ്റും ഫാനും കൊണ്ട് തണുപ്പിക്കുക
- ബോധം ഇല്ലാത്ത വ്യക്തിക്ക് വെള്ളം കൊടുക്കരുത്
- വേഗത്തിൽ തണുപ്പിക്കാൻ കഴുത്ത്, കക്ഷം, തുടയിടുക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഐസ് പാക്ക് വയ്ക്കുക
ദുർബലരായ ആളുകളുടെ സംരക്ഷണം
- പ്രായമായ അയൽക്കാരെയും ബന്ധുക്കളെയും പതിവായി സന്ദർശിക്കുക
- കുട്ടികളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ പാർക്ക് ചെയ്ത വാഹനങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത് - ഉള്ളിലെ താപനില 70°C എത്താം
- പുറം ജോലിക്കാർ (നിർമ്മാണം, കൃഷി, ഡെലിവറി) നിഴലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമിക്കണം
- പ്രായമായവരും കുട്ടികളും ചോദിക്കാതെ തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- പുറം ജോലിയും വ്യായാമവും രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ചെയ്യുക
- ഇടവേള സമയത്ത് കുട്ടികൾക്ക് വെള്ളവും നിഴലും ലഭ്യമാണെന്ന് സ്കൂളുകൾ ഉറപ്പാക്കണം
- ശിശുക്കളിൽ നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഉണങ്ങിയ വായ, കണ്ണുനീർ ഇല്ല, കുറഞ്ഞ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ
അടിയന്തര നടപടികള്
ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് 108 വിളിക്കുക
ദേശീയ അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് 112 വിളിക്കുക
ദുരന്ത ഹെൽപ്പ്ലൈനിലേക്ക് 1070 വിളിക്കുക
ഇന്ത്യ-നിര്ദ്ദിഷ്ട കുറിപ്പുകള്
ചൂടുതരംഗ സീസൺ: ഏപ്രിൽ-ജൂൺ. രാജസ്ഥാൻ, ഉത്തർ പ്രദേശ്, മധ്യപ്രദേശ്, മഹാരാഷ്ട്ര, തെലങ്കാന, ആന്ധ്ര പ്രദേശ് എന്നിവ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. സമതലങ്ങളിലെ താപനില 40°C കവിയുമ്പോഴോ സാധാരണയിൽ നിന്ന് 4.5°C അധികമാകുമ്പോഴോ IMD ചൂടുതരംഗം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഹിൽ സ്റ്റേഷനുകൾക്ക്, 30°C അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിൽ ചൂടുതരംഗം പ്രഖ്യാപിക്കും. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം കാരണം ഇന്ത്യയിൽ ചൂടുതരംഗങ്ങളുടെ തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
മറ്റ് ഗൈഡുകള്
ചുഴലിക്കാറ്റ് സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - ഇന്ത്യ | ഭൂകമ്പ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - ഇന്ത്യ | വെള്ളപ്പൊക്ക സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - ഇന്ത്യ | മണ്ണിടിച്ചിൽ സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - ഇന്ത്യ